يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
السِعرات الحرارية ونظام الغذاء الطبيعي
تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا لتحديد مقدار الغذاء التي يحتويها الطعام. و من المهم اختيار نظام الغذاء الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لاحتياجات الجسم البشري. و ذلك لضمان الصحة بشكل صحي .
- يُفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الفواكه والخضروات .
- حدّ تناول الأطعمة السريعة
- شرب السوائل بكمية كافية .
أركان في تحديد الأطعمة الصحيحة
تخطو أولى خطوات رحلة الرفاهية السليمة باتخاذ قرارات ذكية عند شراء الأطعمة. التأكيد على المكونات الصحيحة من مصادرها الأصلية يمثل الأساس لبناء نظام طعام صحي .
- في البداية : قراءة فهم عن العناصر الغذاوية .
- ثانياً : الابتعاد عن المنتجات المجمدة بكميات كبيرة .
- ثالثاً : اقتفاء مصادر المكونات الصحيحة .
تحقيق هذه الركائز بشكل دائم يساهم في توفير تغذية.
الطعام الصحي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق التوازن / السعادة و القوة / الشجاعة / النشاط.
الغذاء السليمة لرحلة الحياة الكبيرة
الغذاء الطبيعييُعد الطعام الصحيحة مفتاح للوجود الحياة الكبيرة. تُوفر المواد الغذائية الصحيحة الخلية المغذيات الهرمونات الأساسية للفرد.
يُلاحظ أن التغذية السليمة تعمل على رفاه الجسم.
- يُسهل مخاض الهضم
- يوفر القوة
- يُقلل خطر الأمراض
- ينشط التأقلم
الرابط الوثيق الطعام الطبيعي والصحة
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه منشئًا للطاقة للفيتامينات. و نتيجة لذلك, يمتلك تأثير مُساعد على جسم الإنسان.
من المعروف أن مصادر الغذاء الطبيعية تؤثر في زيادة المناعة. كما يمكن أن دور أساسي في تحكم مشاكل الصحة.
- قد يكون| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى جسم قوي.
- نتيجة ل المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع في الحفاظ على صحتنا العامة.